Nosná sprcha

Nosná sprcha

Táto očistná technika má svoj pôvod v Indii a patrí medzi základné očistné techniky jogínov. Účel nosnej sprchy je dôkladná očista nosných dutín od hrubých nečistôt a hlienov. Hlavne v mestách je toho prachu v nose požehnane.

Samotný proces je so správnymi pomôckami veľmi jednoduchý a účinný. Osobnú dobrú skúsenosť mám s konvičkou RHINO HORN, ktorá mi tiež bola doporučená od spokojnej užívateľky.

Pri výplachu nosa musíte mať otvorené ústa aby prúd vody mohol jemný samospádom pretekať z jednej nosnej dierky do druhej. Keď už máte zapchatú nosnú dierku, alebo nebodaj obe, skúste si do upchatej dierky naliať konvičkou vodu a chviľu počkať. Následne vyčistite druhú nosnú dierku. Postup opakujte pokiaľ sa nebudete môcť nadýchnuť.

Ukážka použitia RHINO HORN

Po každom aj kratšom premývaní si poriadne vyfúkajte nos a pokračujte až pokiaľ neminiete celú konvičku.

Pozitívne účinky pravidelnej nosnej sprchy

Zvlhčená a čistá nosná sliznica je odolnejšia voči okolitým vírusovým ochoreniam. V zime používajte chladnejšiu letnú vodu a predídete tak nachladnutiu či nádche.

Alergici by si mali prečistiť dutiny po každom návrate z vonku. Zbavia sa tak uchytených peľových zrniek či prachu.